Кто-то в доме заболел гриппом! Как оставаться здоровым?

Денис Парфенов    | 2021.08.09

Если все вокруг вас заболевают, вы уже проводите дни, уворачиваясь от микробов. Но что, если кто-то в доме заболел гриппом? Как оставаться максимально здоровым, если вы ухаживаете за больным супругом или ребенком? К счастью, есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы предотвратить распространение микробов и сохранить свое здоровье.

Узнайте, как передается грипп

Грипп - очень заразный вирус. Инфицированный человек часто становится заразным или способен передавать вирус другим людям еще до того, как у них начнут проявляться симптомы. Кроме того, микробы гриппа могут передаваться другим людям в течение семи дней после заболевания.

Считается, что вирус гриппа распространяется с каплями слюны при кашле и чихании. Эти капли могут перемещаться на расстояние до шести футов, где попадают в нос или рот, или попадают в легкие здоровых людей. Вирус гриппа также может жить на некоторых предметах или поверхностях. Если вы прикоснетесь к поверхности, зараженной вирусом гриппа, а затем коснетесь собственного носа или рта, вы можете заразиться.

Изучите стратегии сохранения здоровья

Один из лучших способов избежать заболевания гриппом - держаться подальше от больных. Но если кто-то в доме заболел гриппом, полностью избежать контакта с ним невозможно. Чтобы оставаться здоровым, следуйте этим простым советам по предотвращению распространения вируса гриппа:

  • Часто мойте руки, особенно после общения с больным человеком. Используйте мыло и воду; если они недоступны, протрите руки спиртосодержащим средством для мытья рук.
  • Продезинфицируйте поверхности или предметы, в которых может находиться вирус гриппа. Используйте бумажные полотенца, которые можно выбросить, или тканевые полотенца, которые можно легко постирать.
  • Не прикасайтесько рту, носу или глазам,потому что в этих местах вирус может проникнуть в ваше тело.
  • Храните свои личные вещи отдельно от вещей больного человека. Это включает одежду, столовые приборы и зубные щетки.
  • Вымойте полотенца и одежду горячей водой.Горячая вода помогает убить вирус гриппа.
  • Надевайте одноразовые перчатки,если вы очищаете жидкости организма или загрязненные предметы, например салфетки. Кроме того, вымойте руки водой с мылом, как только закончите с подобными делами.
  • Прикрывайте нос и рот,когда чихаете или кашляете, прикрывая лицо локтем или рукавом. Старайтесь не чихать и не кашлять руками.

Следите за симптомами

Даже если вы изо всех сил стараетесь оставаться здоровым, когда кто-то в доме заболел гриппом, все равно есть шанс заразиться. Грипп вызывает симптомы от легких до тяжелых, и если вы живете с определенными заболеваниями, такими как болезнь сердца, заражение гриппом может увеличить риск осложнений.

Большинство людей выздоравливают от гриппа в течение пары недель. Важно распознать ранние признаки гриппа, чтобы как можно скорее принять меры к выздоровлению. Если вы чувствуете, что заболели, обратите внимание на следующие симптомы:

  • Высокая температура. Однако не у всех заболевших гриппом поднимается температура.
  • Больное горло.
  • Кашель.
  • Усталость.
  • Насморк.
  • Боли в мышцах и теле.
  • Озноб.
  • Головная боль.
  • Рвота или понос

Не невозможно оставаться здоровым, если кто-то в доме заболел гриппом, но это может быть сложно. Принятие мер по защите собственного здоровья во время ухода за больным близким может иметь значение, если вы заболеете. Помните эти советы во время сезона гриппа!

Сара начала профессионально писать в 2016 году, чтобы использовать свои медицинские знания не только у постели больного. Прежде чем развесить черепицу, она работала медсестрой по нескольким специальностям, включая фармацевтику, операционную / хирургию, эндокринологию и семейную практику. Обладая более чем девятилетним опытом клинической практики, ее уникальное понимание отрасли здравоохранения помогает ей создавать убедительный контент, ориентированный на потребителей медицинских услуг и врачей. Среди своих внештатных клиентов Сара считает многие известные медицинские организации и предприятия. Когда она не пишет, она с мужем увлекается йогой, подводным плаванием и пешими прогулками.

* Эта информация предназначена только для образовательных целей и не является медицинским советом. Вы всегда должны проконсультироваться со своим врачом перед принятием решения о медицинском обслуживании.

Денис Парфенов Автор статей

Постоянный автор и редактор новостных статей, посвященных гемблингу и спорту, фанат казино и карточных игр, независимый обозреватель спортивых мероприятий.